کدو سبز به تنهایی لاغر نمی کند!!
چند نکته در مورد لاغر شدن وجود دارد.
یک متخصص تغذیه اعلام کرد مصرف کدو به تنهایی به فقر غذایی بدن می انجامد.
اما اگر همراه غذا میل شود ، می تواند یک تعدیل کننده دریافت انرژی باشد و به کاهش وزن کمک کند.
( دکتر سید ضیا الدین مظهری ) اعلام کرد کدو مسمایی یا کدو سبز یک سبزی بسیار با ارزش و تاثیر گذار در کاهش وزن می باشد.
اما باید توجه داشت که این سبزی به تنهایی عامل لاغری نمی باشد.
وی این تفکر را که انسان تنها کدو بخورد تا لاغر شود را تصور درستی ندانست.
دکتر سید ضیا الدین مظهری گفت: کدو به علت پر کردن حجم معده و سیری حجمی میتواند به کاهش دریافت انرژی مازاد بینجامد.
اما توجه داشته باشیم که کدو یک چربی سوز نیست ، گفتنی است ، بیش از این می گفتند که کدو سبز میل کنید تا لاغر شوید.
چربی هایتان را با این ادویه خوشمزه بسوزانید
چند نکته در مورد لاغر شدن وجود دارد.
تحقیقات در آمریکا نشان داده است که صرف روزانه یک چهارم قاشق چایخوری دارچین سوخت و ساز بدن را بالا می برد و در نتیجه می تواند به کاهش وزن کمک کند.
در واقع وقتی سوخت وساز بالا رود بدن انرژی خود را از تجزیه چربی ها تامین می کند.
البته به یاد داشته باشید دارچین در کاهش وزن معجزه نمی کند .
دارچین به همراه رژیم غذایی مناسب و ورزش کافی می تواند به فرایند لاغری کمک کند.
پس دارچین را فراموش نکنید …. چه پودرش و چه چوبش!
تحقیقات در انگلیس نشان داده که مولکول های موجود در دارچین شباهت زیادی به انسولین دارند.
اگر بتوانید به جای قند از دارچین استفاده کنید کمک زیادی به لاغری خود کرده اید.
می توانید شیر را به جای قند با کمی دارچین مصرف کنید.
با همین کار ساده، سرعت لاغری تان را دوبل می کنید.
این میوه ها شما را لاغر می کند.
همه ما تصور می کنیم که برای کاهش وزن و لاغری باید هر نوع ماده غذایی شیرین را از برنامه غذایی مان حذف کنیم اما ….
درست است که کالری زیاد و عدم تحرک به مرور زمان باعث چاقی و اضافه وزن می شود.
اما توجه داشته باشید که هر ماده غذایی حاوی قند الزاما ضد لاغری نیست و حتی می توان از آن ها در جهت لاغری استفاده کرد.
با این موادغذایی شیرین و لاغر کننده آشنا شوید.
” آناناس، سیب، فندق، گردو، بادام، پسته، لیموترش، آب زغال اخته و آب انار” شما را لاغر می کند…
خواندن مقاله های زیر به شما پیشنهاد می شود:
راهنمای چراغ راهنمایی برای تغذیه سالم و کاهش وزن
راه هایی برای لاغری شکم و پهلو
- ۱۴ ۹
- ۰ نظر
