خانم ها برای داشتن دستانی زیبا سعی می کنند به وضعیت ظاهری ناخن ها یشان اهمیت دهند .

 آن هارا مانیکور و پدیکور و یا با شیوه و فرم های مختلف آن ها را پیرایش کنند.

یکی از روش هایی که خانم ها برای زیبا کردن ناخن ها ی خود به کار می برند، استفاده از ناخن مصنوعی یا موادی است که سطح یا شکل ناخن را به فرم دلخواه در می آورد.

تحقیقات در سال های اخیر نشان داده است استفاده از این گونه ناخن ها و حتی کاشت آن ها می تواند باعث بروز عوارضی برای این افراد شود.

اگر دوست دارید ناخن های زیبا داشته باشید، با ما همراه باشید.

شایع ترین عوارض مانیکور و پدیکور:

شایع ترین و بیشترین عوارض مانیکور و پدیکور  عبارت است از :

شکنندگی و لایه لایه شدن قسمت انتهایی ناخن و عفونت های چین بالایی ناخن.

به طور کلی مانیکور کردن چند مرحله دارد که شامل :

استفاده از لاک برها، کوتاه کردن و سوهان زدن ناخن، شکل دادن، تزیین، کوتیکول و ….است.

در هر کدام از این مراحل از مواد شیمیایی خاصی استفاده می شود که می تواند در نهایت موجب شکنندگی ناخن شود.

آسیب به مونیکول می تواند منجر به مستعد کردن ناخن به ابتلا به انواع عفونت های میکروبی و قارچی شود.

مشکلات آلرژیک و حساسیت  به برخی مواد مانند رزین هایی که برای افزایش حالت پلاستیکی به لاک ناخن اضافه می شود نیز از دیگر مشکلات احتمالی استفاده از این مواد است.

مانیکور و پدیکور ناخن ها در آرایشگاه:

آرایش و پرداخت ناخن های دست را مانیکور و ناخن های پا را پدیکور می نامند.

متاسفانه بیشتر مانیکوریست ها، کوتیکول ناخن را برداشته و یا به آن آسیب می رسانند و این امر می تواند به عفونت های میکروبی و قارچی ناخن منجر شود.

اکثر مشکلاتی که در عوارض مانیکور و پدیکور بیشتر می باشد اثر مانیکورهای حرفه ای ایجاد می شود به دلیل دستکاری کوتیکول است.

برای آگاهی بیشتر از مانیکور ناخن  این مقاله را از دست ندهید.

ناخن مصنوعی چند روز باید روی دست باشد؟

ناخن های مصنوعی بعد از تمیز کردن سطح ناخن به اندازه ناخن بریده و به وسیله چسب های مخصوصی چسبانده می شوند.

این ناخن ها یا رنگی هستند و یا بعد از چسباندن با لاک های مختلف، به دلخواه رنگ می شوند.

ناخن های مصنوعی معمولا سه یا چهار روز بیشتر نباید روی دست باقی بمانند.

اگر ناخن ها مدت زیادی روی ناخن بمانند باعث  برخورد با مواد شوینده و مواد شیمیایی و تاثیر تبخیر ترکیبات ناخن موجب جدا شدن آن ها می شوند و البته در صورت باقی ماندن صدماتی به ناخن ها می رسد.

بهترین روش برای جدا کردن ناخن های مصنوعی استفاده از آب ولرم است .

در این حالت ناخن ها خود به خود جدا می شوند.

خانم ها می توانند برای بهبودی عوارض چسب ناخن از کرم مرطوب کننده استفاده کنند.

شما می توانید از ناخن های با کیفیت فروشگاه ما استفاده کنید.

خانم هایی که از ناخن های مصنوعی و کاشته شده برای زمان طولانی استفاده می کنند ، ممکن است مشاهده کنند ناخن های طبیعی آن ها نازک تر و مات تر شده است .

 در مواردی حتی جهت و محور آن ها عوض می شود.

اگر اصراری برای استفاده از ناخن های مصنوعی وجود دارد، این ناخن ها باید هر سه ماه یکبار برداشته شوند.

باید اجازه دهید مدتی ناخن ها استراحت کنند.

از محصولات با کیفیت فروشگاه نیلوشاپ دیدن نمایید.

موج گرما کم کم دارد نزدیک می شود و این موضوع همواره پیام آور یک تابستان سوزان است.

هرچند بسیاری از بچه ها در دلشان به خاطر تعطیلات دلچسب این ایام خوشحالند، اما معمولا بزرگتر ها نگران گرمازدگی و آفتاب سوختگی در این ایام هستند.

اگر می خواهید امسال تابستانی سرشار از نشاط و بدون عوارض جانبی داشته باشید، قطعا خواندن این مطلب می تواند به شما کمک کند.

عرق ریختن برای حفظ گرما:

هنگامی که دمای بدن اوج می گیرد، ضروری است نگذاریم در محیط درون بدنمان نیز همین اتفاق بیافتد.

در غیر این صورت دچار گرمازدگی می شویم.

اگر دمای بدن به گرمای 41 درجه سانتی گراد برسد ممکن است به دستگاه عصبی مرکزی شامل مغز و نخاع و سایر اندام ها صدمه بزند.

عدم درمان گرمازدگی ممکن است مرگ آور باشد.

علایم هشدار دهنده :

گرفتگی عضلات، خستگی ،ضعف، اختلال تمرکز، سردرگمی، گیجی، تهوع، تنفس با تقلاو ضربان نبض سریع یا غیر طبیعی ممکن است از جمله علایم بروز مشکل باشند.

اگر احساس ناخوشی می کنید، حتی به مقدار کم، به مکان خنکی بروید.

مقدار زیادب آب خنک بنوشید و اگر حالتان بهتر نشد از دیگران درخواست کمک کنید.

اوج گرمازدگی در چه ساعتی است؟

احتما گرمازدگی در ساعت های میانه روز بیشتر است.

زیرا در این زمان آفتاب به صورت مستقیم می تابد و بسیار داغ است.

والدین نباید کودکشان را در این ساعت ها به محیط بیرون از خانه و زیر آفتاب بفرستند.

گرم ترین ساعت ها ی روز از 11 صبح تا تقریبا 4-5 بعد از ظهر است.

کوچک تر ها بیشتر در خطرند:

هرچه سن کودک کمتر باشد بیشتر در معرض خطر گرمازدگی قرار می گیرد، زیرا غدد عرق کمتری دارند.

در مورد کودکان بیمار باید بگویم فقط یک یا دو بیماری وجود دارد که ترشح عرق در کودکان را دچار مشکل می سازد .

این بیماری ها عمومیت چندانی ندارد.

در هنگام گرمازدگی چه اقداماتی باید انجام دهیم:

مقدار زیادی آب بنوشید، فعالیت جسمی خود را کم کنید.

لباس های گشاد بپوشید و از مصرف نوشیدنی های کافئین دار بپرهیزید.

چرا که با افزایش ادرار کم آبی بدن تشدید می شود.

به علاوه برای خنک کردن محیط اطرافتان راهی پیدا کنید، از پنکه استفاده کنید، پنجره هارا باز کنید و تهویه مطبوع را روشن کنید.

خواندن این مطالب به شما پیشنهاد می شود:

روش های آرایشی زیبا برای جذاب تر شدن

مراقبت کردن از پوست بعد از 40 سالگی

ماسک فلفل:

فلفل یکی از ادویه هایی است که خاصیت معجزه آسایی دارد و از آن می توان به عنوان یک لایه بردار خوب استفاده کرد. فلفل ادویه ای است که باعث افزایش جریان خون و گردش خون در صورت می شود.

مواد لازم:

• فلفل قرمز یک قاشق غذا خوری
• ماست دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

یک قاشق فلفل قرمز آسیاب نشده رنده کنید و با دو قاشق غذاخوری ماست، مخلوط کنید .

این مخلوط را به مدت 2 تا 3 دقیقه روی پوست خود قرار دهید. وقتی مخلوط روی پوست است به آرامی پوست خود را ماساژ دهید و سپس صورت خود را با آب سرد فراوان بشورید. بعد از آن با کرم مرطوب کننده پوست خود را چرب کنید.

ماسک دارچین:

یکی دیگر از انواع ماسک زیبایی دارچین است.

دارچین ادویه گرمی است که باعث نرمی پوست می شود.این ماسک برای افرادی که پوست حساسی دارند توصیه نمی شود.

مواد لازم:

• دارچین یک قاشق چایخوری
• آرد برنج یا نمک دریایی دو قاشق چایخوری
• روغن زیتون یک قاشق چایخوری
• آبلیمو یک قاشق چایخوری
• آب جوشیده مقدار کم

طرز تهیه:

این مواد را کاملا با هم مخلوط کنید و سپس آب را به آن اضافه کنید تا حالت خمیری پیدا کند. خمیر را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس صورت خود را با آب سرد بشورید. پس از آن از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.این ماسک برای پوست های معمولی و چرب مفید می باشد و خاصیت ضد جوش و تمیز کنندگی زیاد دارد.

ماسک زردچوبه:

زردچوبه یکی از ادویه هایی است که خاصیت ضد سرطانی دارد و باعث می شود سلول های آسیب دیده به سرعت و خود به  خود شروع به بازسازی کنند.

مواد لازم:

• دو قاشق غذاخوری زردچوبه
• یک قاشق غذاخوری عسل
• نصف فنجان آب گرم جوشیده

طرز تهیه:

این مواد را کاملا باهم مخلوط کنید تا حالت خمیری پیدا کند. سپس به مدت 15 دقیقه روی پوست خود قرار دهید.پوست خود را با آب ولرم بشورید و از مرطوب کننده استفاده کنید.این ماسک ضد چین و چروک ، مرطوب کننده، شفاف کننده پوست است و برای انواع پوست توصیه می شود

پوست خود را با راه های ساده تمیز نگه دارید

جوش ها معمولا روی صورت، گردن، قفسه سینه، پشت، شانه ها و جاهایی که پوست بیشترین غدد چربی را دارد ظاهر می شوند.

اما می توانید از شر بسیاری از این جوش ها خلاص شوید.

برای اینکه پوستی تمیز و با طراوتی داشته باشید، باید و نباید های زیر را رعایت کنید.

◊ صورت خود را زیاد نشویید

در پوست های خشک کمتر آکنه و جوش دیده می شود.

معمولا لوسیون ها و صابون ها دارای مواد شیمیایی خنثی هستند، به جای استفاده از آن ها، روزی 2 مرتبه محل هایی را که مستعد آکنه هستند با صابون ملایم و آب ولرم بشورید.

همچنین می توانید از ژل های شستشو و لایه بردار ما برای تمیزی هرچه بیشتر پوست خود استفاده کنید.

◊از صابون های بدون چربی استفاده کنید

صابون های بدون چربی مانع از بسته شدن منافذ باز پوست و بروز آکنه و جوش های سر سیاه می شود.

از صابون هایی استفاده کنید که روی بر چسب آن ها کلمه بدون چربی یا ( نانوآکنه ژنیک) نوشته شده باشد.

برای مبارزه با جوش،  صابون شیر، یکی از صابون های کاملا طبیعی و مناسب پوست می باشد.

صابون را روی صورت خود بمالید و با نوک انگشتان خود روی صورت ماساژ دهید و با آب بشورید.

اسفنج ها، لیف و دیگر محصولات خشن برای پوست مضر هستند و باعث تحریک شدن پوست می شوند.

◊از غذاهای مورد علاقه تان دست نکشید

اکثر افراد تصور می کنند، غذاهای چرب و یا شکلات باعث بروز آکنه می شوند.

اما آکنه زمانی ظاهر می شود که منافذ توسط چربی ها، سلول های پوست و باکتری هابسته می شوندو در آن ناحیه التهاب و تورم ایجاد می شود.

برای مبارزه با جوش اگر غذاهای خاصی باعث بروز آکنه شما می شود، از خوردن آن ها اجتناب کنید.

اما لازم نیست برای اینکه پوست خوبی داشته باشید خوردن پیتزا و شکلات را برای همیشه کنار بگذارید.

برگرفته از مجله پردیس

شاید شنیدن نام رژیم شما را ه عصبی کند، گرسنگی و غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد.

باید بدانید با اندکی تغییر در برنامه غذایی روزانه خود می توانید از شر چربی های لعنتی نجات پیدا کنید.

چند نکته اساسی برای  کاهش وزن ارئه شده است که با انجام آن می توانید به تناسب اندام و سلامتی برسید.

چراغ سبز

موارد زیر را آزادانه بخورید

میوه های تازه، سبزی های تازه خام و پخته شده، هویج و دیگر سبزی های ریشه ای، تمام سالاد هاس سبزیجات توصیه می شود.

چاشنی ها، دانه های غلات کامل( برای مثال برنج قهوه ای و گندم سبوس دار).

همینطور پاستای گندم کامل، نان کامل، کورن فلکس، صبحانه ای حاوی غلات کامل را در برنامه خود بگنجانید.

زردآلوی خشک، آلوها، حبوبات( برای مثال لوبیای قرمز، نخود ها، لوبیاهای روغنی، عدس ها).

تمام ماهی ها، ماست کم چرب، پنیر کم چرب، شیر بدون چربی، ماکیان( پوست کنده).

در ادامه مطلب یک چراغ راهنمایی تغذیه برای راهنمایی شما ارئه شده است تا به وسیله آن به تناسب اندام برسید.

چراغ زرد

غذاهایی که باید به میزان متعادل و با احتیاط بخورید

غلات تصفیه شده( برای مثال نان سفید)، روغن های طبخ غذا با کیفیت خوب( مانند روغن زیتون، روغن گردو، روغن بادام)  توصیه می شود.

میوه های خشک به غیر از مواردی که در چراغ سبز ذکر شد.

ماست با چربی متوسط، شیر نیمه چرب،مغز های تازه و بذر ها، گوشت های فرآوری شده و آماده (ترجیحا کم چرب) آب میوه ها.

چراغ قرمز

غذاهایی که باید از خوردنشان اجتناب کنید و یا در مقادیر بسیار کم بخورید

کیک ها، بیسکویت ها، شکلات ها،شیرینی ها، پودینگ، کره، کله پاچه، مارگارین، کرم و خامه ، کلوچه، اسنک های کوچک نمکی،پنیر خامه ای.

گوشت ها و محصولات گوشتی چرب، نوشیدنی های شکری، غذاهایی که عمیقا سرخ شده است.

همینطور چیپس ها، انواع فست فود شامل سیب زمینی سرخ کرده، سوسیس و کالباس.

برای حفظ وزن دلخواهتان هرگز فعالیت بذنی را فراموش نکنید.

تمام تحقیقات علمی اذعان نموده اند که موفق ترین افراد در حفظ تناسب اندام، افرادی هستند که فعالیت بدنی منظم خود را حفظ می نمایند.

همچنین خواندن مطالب زیر به شما توصیه می شود:

روش های  طبیعی و خانگی برای از بین بردن موهای زائد

آیا می دانید چه نوع کرمی برای پوست شما مناسب است؟